下面，我就重點(diǎn)為大家介紹一下以街舞相關(guān)的知識，希望大家喜歡！
導游：街舞對身體素質(zhì)要求很高，所以女孩們在練習街舞時(shí)一定要注意。以下是女孩打破的條件。請參考他們！
1.女孩打破的條件是什么？
1.1。女孩在選擇學(xué)習分手之前應該小心謹慎。斷裂需要很大的力量，很容易受傷。為了做好心理準備，最好和一些有分手經(jīng)驗的女孩談?wù)?。她?huì )對你有很大幫助。
1.2。當你開(kāi)始學(xué)習突破時(shí)，你應該堅持下去，不要松懈，要有良好的態(tài)度和決心。女孩比男孩學(xué)得更多，所以她們需要更多的毅力。
1.3。應該注意街舞的基本練習，尤其是力量練習。只有有力量，一個(gè)人才能學(xué)得更好。因為斷裂需要舞者的高強度和韌性。
1.4、注意保護自己，練習摔斷很容易傷到自己，所以要了解必要的防護措施，如：練習前要熱身，需要有必要的設備等。
1.5。學(xué)會(huì )突破應該循序漸進(jìn)，不應該操之過(guò)急。不要再只是練習大動(dòng)作了。如果你不能練習，你可以休息幾天。
什么破了？
它是一種以個(gè)人風(fēng)格為主要風(fēng)格的技巧性街舞舞蹈，也是街舞舞蹈中最早的一種，起源于20世紀70年代的美國布朗克斯。大多數早期的黑人都是西班牙裔美國人，而不是非洲裔美國人。然而，他們最初的音樂(lè )風(fēng)格極大地影響了今天的街舞音樂(lè )。
3.打破舞蹈關(guān)系
隨著(zhù)街舞音樂(lè )的發(fā)展，20世紀80年代紐約出現了一種新的舞蹈風(fēng)格。人們稱(chēng)之為街舞，這與之前出現的霹靂舞不同。在美國西海岸的加利福尼亞(主要在洛杉磯)，它有自己的基于靈魂和放克音樂(lè )的舞蹈風(fēng)格，被稱(chēng)為放克風(fēng)格舞蹈。因為街舞舞蹈分為這兩大派別，許多舞者或媒體不再統稱(chēng)為街舞舞蹈。他們稱(chēng)紐約的舞蹈為新學(xué)?；蚝?jiǎn)稱(chēng)街舞。洛杉磯的舞蹈叫做街舞，字面上翻譯為街舞。
1.了解你的身體狀況后，你可以練習一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。建議：nike.3腳尖、頭頂、手肘支撐、踢腿轉身，nike只需放開(kāi)壓腳，這是最不困難的，為以后的各種倒立動(dòng)作打下基礎。因此，建議3英尺頂部為以后的各種支撐打下基礎。
2、如果身體素質(zhì)和街舞的基本功打得好，學(xué)習那些簡(jiǎn)單的動(dòng)作是很容易的，所以要不斷地練習這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，使它們干凈。
3.然后你可以隨著(zhù)音樂(lè )起舞，并像耐克那樣做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，這些動(dòng)作你已經(jīng)在6個(gè)步驟中穩定地練習過(guò)了。
4、此時(shí)可以走得更遠，可以開(kāi)始練習簡(jiǎn)單的動(dòng)作進(jìn)化關(guān)卡，可以練習平面支撐倒立吊腰和支撐旋轉。
如果你能很好地完成以上所有步驟。那么，你的素質(zhì)也應該很好。然后，你可以開(kāi)始練習了。權力的行為通常也被稱(chēng)為“大動(dòng)作”。但是不要只考慮TMS和循環(huán)，這需要更高的要求。從風(fēng)車(chē)和頭部轉向開(kāi)始，因為你已經(jīng)有了飛機支撐和頭部轉向的基礎。如果你努力練習，成功并不難。此刻你需要意識到的只是擺動(dòng)你的腳和腰。
1.手臂力量：不用說(shuō)俯臥撐，夾臂式俯臥撐(通常做肘部向外，夾臂式是將肘部合上，將身體夾到腋窩)都可以達到手臂力量，而不是體育老師教的普通俯臥撐。如果算上這個(gè)數字，你可以以最快的速度一次完成30個(gè)俯臥撐，并且每天做幾組。如果你每天做三組，你可以在不到兩天的時(shí)間里增加五組。
2.腰部力量：仰臥起坐在早期，不要做腿部受壓的仰臥起坐，躺在地上靠自己的力量站起來(lái)，不要找任何東西或其他人來(lái)壓你的腿，所以沒(méi)有效果。這個(gè)數字可以和俯臥撐一樣，事實(shí)上你會(huì )發(fā)現仰臥起坐比俯臥撐簡(jiǎn)單得多。就數量而言，我希望你能加倍。如果你升職了，你可以?xún)深^都做，也就是說(shuō)起床后手和腳要在一起，互相接觸。起初，可能有些人在做幾個(gè)方面有些困難，在掌握了感覺(jué)之后，就不會(huì )有問(wèn)題了！此外，在休息之前，一定要把你的身體素質(zhì)提高到一個(gè)非常高的水平，這樣你就可以快速而輕松地學(xué)習動(dòng)作。
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