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下面，我就重點(diǎn)為大家介紹一下以街舞相關(guān)的知識，希望大家喜歡！

街舞是青春和活力的同義詞。街舞者通常是年輕人。那么，跳街舞能減肥嗎？請注意相應的欄目，了解更多相關(guān)信息！
街舞是當今流行的健身項目。它不僅有一定的健身效果，還能減肥塑身。由于街舞更年輕、更有活力、更激烈，特別適合年輕人，其健身效果優(yōu)于普通低強度健身。你能通過(guò)跳街舞來(lái)減肥嗎？
街舞有趣又隨意，有助于改善心肺功能。伴隨著(zhù)優(yōu)美的音樂(lè )，被壓抑的神經(jīng)和身體可以同時(shí)得到釋放(簡(jiǎn)單的減肥和排毒運動(dòng))。舞者也可以充分發(fā)揮自己的風(fēng)格，使街舞的特色得以充分發(fā)展。
街舞舞蹈能減肥嗎？專(zhuān)家普遍認為：街舞的激情和活力的特點(diǎn)有利于身心的放松和自我的輕松釋放。由于肢體動(dòng)作被夸大，在身體多個(gè)部位動(dòng)作的連貫組合下，小關(guān)節和小肌肉的動(dòng)作更多，可以促進(jìn)平時(shí)不易運動(dòng)的部位，從而達到減肥的效果。
街舞學(xué)習技巧
1.街舞練習中使用的音樂(lè )是非常有特色的街舞節奏，所以每個(gè)人在練習前都應該熟悉和適應伴奏音樂(lè )的特點(diǎn)。如果你聽(tīng)到音樂(lè )，你可以準確自由地踏上踏板，跟上音樂(lè )的節奏，然后你就可以開(kāi)始學(xué)習街舞了。
2.當練習廣播體操和健美操時(shí)，教練可能要求大部分動(dòng)作是“水平、平坦和垂直的”，而街舞強調更多的隨意性，需要放松，所以你應該盡可能放松你的肌肉和關(guān)節，使它們更加靈活。
3.向教練學(xué)習時(shí)，通常會(huì )有一些程序來(lái)教你一些技巧：
A.聽(tīng)音樂(lè )和熟悉節奏
B.留意教練的腳，學(xué)習如何走路；
下肢運動(dòng)熟悉后，你可以學(xué)習軀干、上肢等部位的運動(dòng)。
(1)首先，放松全身，以充分發(fā)揮最佳效果。
(2)然后向左轉90度，將右腳向前和向下推。
(3)轉過(guò)肩膀，抬起左肩，將頭轉向左邊。
(4)向右轉90度，將雙腳向兩邊伸出，同時(shí)擴張胸部。
(5)抬起右腿，向左轉180度。
(6)右腿抬起膝蓋，然后向左踩踏板，腳跟著(zhù)地。
(7)左腿向左，雙腳張開(kāi)，膝蓋彎曲，包括胸部，同時(shí)雙臂交叉。
(8)抬起左腿并向下推，同時(shí)向右轉動(dòng)180度。
(9)將右腿放在右邊，張開(kāi)雙腳，同時(shí)向外轉動(dòng)腳跟，張開(kāi)雙臂，擴張胸部。