下面，我就重點(diǎn)為大家介紹一下以街舞相關(guān)的知識，希望大家喜歡！
街舞舞蹈，街舞舞蹈的英文名稱(chēng)，起源于美國街頭舞者的即興創(chuàng )作。這些街頭舞者大多是黑人或墨西哥人。因此，街舞一度被稱(chēng)為“窮人的娛樂(lè )”。這些黑人和墨西哥人整天在街上跳舞，自然形成各種派別和風(fēng)格。讓我們來(lái)看看和邊肖一起學(xué)習街舞時(shí)容易遇到的問(wèn)題。
邁克爾杰克遜的“記住時(shí)間”音樂(lè )電視首次展示了這種舞蹈。目前在主要體育館流行的街舞是一種改進(jìn)的運動(dòng)。它給有氧運動(dòng)增加了簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，但它的動(dòng)作比有氧運動(dòng)更復雜和多樣，而且它的力量比有氧運動(dòng)小得多，包括扭臀、旋轉和其他舞蹈動(dòng)作。
問(wèn)：我是一個(gè)身體素質(zhì)差的人。我通常在五樓氣喘吁吁。我也想學(xué)街舞，但我聽(tīng)說(shuō)這是一項非常體育鍛煉。我想知道像我這樣的人是否會(huì )跳街舞
答：街舞舞蹈對從業(yè)者沒(méi)有特殊要求，只要男人、女人和孩子足夠健康。街舞舞蹈的運動(dòng)量確實(shí)很大，但是教練會(huì )根據學(xué)生的情況調整節奏和運動(dòng)量。
這種調整通?？梢酝ㄟ^(guò)音樂(lè )來(lái)完成。當你上街舞課的時(shí)候，如果你密切注意音樂(lè )的節奏，你會(huì )發(fā)現音樂(lè )的節奏隨著(zhù)課程的進(jìn)展而加快，所以這種練習是逐步增加的，即使沒(méi)有練習的基礎。
問(wèn)：街舞是街舞的一種。它是否感覺(jué)更男性化，更適合女性練習？
是的，街舞的起源的確是街舞，但是目前健身房里的街舞課程已經(jīng)改進(jìn)成有氧運動(dòng)，就像其他有氧運動(dòng)一樣。
街舞舞蹈是一項相對休閑的運動(dòng)。只要你能理解，你就不需要完全模仿教練的動(dòng)作。你可以增加女性的感受，讓動(dòng)作更加輕柔。
問(wèn)：據說(shuō)街舞舞蹈是一種全身運動(dòng)。它能起到什么樣的鍛煉作用？
街舞舞蹈有很強的爆發(fā)力。在舞蹈中，與其他舞蹈相比，身體動(dòng)作被夸大了。這個(gè)動(dòng)作刺激了全身的活力，給舞蹈者一種放松的感覺(jué)。
1.街舞是小肌肉群的運動(dòng)。它彌補了其他健身項目的局限性，使鍛煉更加全面。此外，街舞舞蹈是非常好的有氧運動(dòng)。它連續消耗1小時(shí)的熱量，相當于跑6公里。它的減肥效果是不言而喻的，而且它還能改善身體協(xié)調。
2.街舞在動(dòng)作的選擇上不同于西方流行的街舞。西方街舞形式是隨機的，有些動(dòng)作需要很強的技巧。如果運動(dòng)做得不好，可能會(huì )對身體的某些部位造成傷害。為了達到科學(xué)安全的效果，目前國內街舞舞蹈課程不選擇高難度動(dòng)作，強調健身、娛樂(lè )和欣賞舞蹈。
3.街舞舞蹈的動(dòng)作極其多樣。掌握了動(dòng)作的要領(lǐng)后，專(zhuān)業(yè)的街舞教練會(huì )給練習者更多的空間來(lái)彈奏動(dòng)作，讓他們能夠聽(tīng)完整個(gè)動(dòng)作的舞曲，并根據自己的理解來(lái)表演動(dòng)作，充分展示自己。
問(wèn)：練習街舞時(shí)，你對服裝有什么要求嗎？
你可以選擇緊身的棉襖，你最好在下身穿寬松舒適的褲子和軟底運動(dòng)鞋，這樣更便于鍛煉。街舞的精神是追求健康、灑脫、熱情，所以服裝也應該堅持這一原則。衣服也需要有良好的透氣性，因為這項運動(dòng)會(huì )讓你“出汗”。
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