色婷婷av一区二区三区之一色屋|亚洲精品第一页国产精品|久久人妻/精品第一页|亚洲第一AV片精品堂在线观看|中文字幕在线观看视频一区

跳街舞應該具備這些能力，你不可不知！

街舞的基本技巧一般分為兩部分：上半部分和下半部分。上部動(dòng)作分為：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨蹲(單腿蹲)、腰部、控制、腿壓(向上踢)、下叉、大踢腿等。較低的動(dòng)作分為：踢腿、擦腿、蹲姿或控制、轉身、腰部或轉身、跳躍(小、中、大)、手的姿勢或姿勢、踏步或回旋踏步等。

力量：街舞者需要的力量是“速度力量”，控制力量和肌肉的跳躍力量。

靈活性：根據人體關(guān)節的活動(dòng)范圍。柔韌性好的人身材優(yōu)美。

控制力和穩定性：控制力是指街舞中保持肌肉繃緊和平衡的控制力，以及保證舞蹈動(dòng)作形成的固定力；穩定性是指調節、控制和恢復人體平衡和性能穩定的能力。

協(xié)調性和靈活性：協(xié)調性意味著(zhù)全身所有肌肉群能夠相互協(xié)調；靈活性是指快速改變身體或四肢某些部位的位置和方向的能力。

街舞,爵士舞，爵士舞教練培訓,少兒舞蹈培訓，就選武漢貝卡舞蹈，您最貼心的舞蹈培訓機構