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學(xué)習街舞應該注意的事情有很多，所以想要學(xué)習街舞的人應該多了解，多學(xué)習。街舞之具體動(dòng)作教學(xué)，你一定要知道貝卡小編帶大家一起來(lái)看看吧！

我們今天要討論的一個(gè)動(dòng)作是后旋，在中文中稱(chēng)為下旋。具體操作是使用背部來(lái)執行旋轉。所有的重量在背部上部保持平衡，雙腳盡可能靠近身體。旋轉的關(guān)鍵是用你的腳在空中劃一個(gè)圓圈。向后轉是力量運動(dòng)的一種。他是一個(gè)力量移動(dòng)難度系數較低的動(dòng)作。雖然他更容易學(xué)，但他仍然需要小心，掌握運動(dòng)的細節。有些人通常會(huì )掉頭，但有些人會(huì )非常奢侈地掉頭。讓我們談?wù)勊木唧w行動(dòng)。

首先，交叉雙腿坐在地上。

其次，用你習慣的腳掃向身體的另一側，比如用你的右腿掃向左邊。這一步是你背部所有惰性的來(lái)源，所以一定要努力。在掃腿的同時(shí)，身體向左傾斜，這樣你的右腳可以在你面前伸展，掠過(guò)你的頭。這個(gè)動(dòng)作非常類(lèi)似于以前武俠電影中那些掃完腿站起來(lái)的人的感覺(jué)。想法是盡可能低地掃腿，這是一個(gè)水平揮桿，而不是躺著(zhù)抬起腿。

第三，當你的身體向左傾斜，你的右腿掃過(guò)你的身體時(shí)，你的身體會(huì )自然地回到地面，面朝上。右腳掃掠將受到韌帶的限制，不能繼續掃掠。此時(shí)，有必要讓左腿快速跟隨并沿著(zhù)右腿掃過(guò)的軌跡掃動(dòng)，直到雙腿抬起并放在你面前。這里，慣性生產(chǎn)已經(jīng)完成。只要你把腿放在前面，不摔倒在地上，你就不能阻止你的身體轉動(dòng)。

第四也是最后一個(gè)是加速法。因為是反向旋轉，所以你需要做的就是把你的背放在地上。其他臀部、頸部和頭部都離地，雙腳彎曲，膝蓋盡可能靠近頭部，雙手可以托住小腿。一般來(lái)說(shuō)，當反向旋轉的速度很快時(shí)很容易失去重心，所以你應該掌握這一步的姿勢，旋轉時(shí)不要放松，這樣你就可以轉更多圈。
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街舞之具體動(dòng)作教學(xué)，你一定要知道

文本解釋總是讓人感覺(jué)無(wú)力和難以表達。讓我們給每個(gè)人一段視頻。我相信這個(gè)背對背的教學(xué)視頻可以幫助你掌握背對背的要點(diǎn)。

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