只要靈活使用四肢，波平就很強壯。在波普的四肢發(fā)育成波普之前，不要跳波普。如果基礎不穩定，你永遠學(xué)不好。即使你模仿了一個(gè)動(dòng)作后跳了出來(lái)，內部人士也不會(huì )覺(jué)得你好看。此外，POPPIN的弧度不大于POP的弧度，或者他可以把POP弄得到處都是。當進(jìn)行持久性有機污染物測試時(shí)，輸出點(diǎn)應該短而大。POPPIN點(diǎn)越簡(jiǎn)單，看起來(lái)就越漂亮。它看起來(lái)很好。許多人利用上肩的突然下降來(lái)驅動(dòng)所有肌肉實(shí)現持久性有機污染物。這種練習方法不能說(shuō)是不正確的，但是持久性有機污染物看起來(lái)不太好。此外，應該補充的是，當你第一次練習時(shí)，你是否覺(jué)得你的動(dòng)作很少。事實(shí)上，這不是問(wèn)題，只要你跳很長(cháng)時(shí)間。你是否在歌曲中重復一些動(dòng)作并不重要。重要的是要覺(jué)得你應該跟著(zhù)音樂(lè )跳舞并且合拍，只要你能隨著(zhù)音樂(lè )跳舞并且持續地演奏一首歌。
I .手部練習方法
1.把手放在一個(gè)非常像騎馬的姿勢。放下手指，放松一下。
2.然后按下你的手腕，但是讓他在手指部分向上。當你按下手腕時(shí)，你是否看到你的小臂上有一個(gè)凹洞，也就是說(shuō)，軸上有一個(gè)小洞(就這樣反復練習)
。
。
3.在鍛煉過(guò)程中，你應該看看你的手的上部，看看你的肌肉是否突然出現。如果是這樣，你應該看看你胸部與手臂相連的部分，看看你的背部肌肉是否跳動(dòng)。當手腕被壓下時(shí)，胸部前面的肌肉會(huì )感到有點(diǎn)跳動(dòng)，不是嗎？但是應該注意的是胸部肌肉跳動(dòng)而不是向前移動(dòng)。如果你有以上幾點(diǎn)，那么你是對的。
據估計，在練習開(kāi)始時(shí)背部肌肉可能無(wú)法跳動(dòng)，但進(jìn)行練習是可以的。應該注意的是，當你練習你的手時(shí)，你不應該在肩膀上施加任何力，所有的力都在你的手腕上。請試著(zhù)看看你是否感覺(jué)到了。
這種手部鍛煉應該與腳部鍛煉相協(xié)調，這是很自然的。
二.腳砰砰的練習
腳步聲流行實(shí)際上是時(shí)髦的流行。許多人認為練習非常復雜和困難。事實(shí)上，臀部鍛煉比手部鍛煉容易。只要你不認為它太復雜，盡量簡(jiǎn)單，越簡(jiǎn)單越好，并注意膝蓋的使用。
1.你先站起來(lái)，然后稍微向前彎曲膝蓋，有點(diǎn)像坐下。
2、你從第一點(diǎn)說(shuō)的話(huà)，慢慢從這個(gè)動(dòng)作中站起來(lái)，記得慢慢伸直你的腳，但不要用力
3.慢慢站起來(lái)。當你的腳要站直時(shí)，你會(huì )突然用力快速地踩在這里(即膝蓋向后)。這種重復練習是否足以到達地板對面的持久性有機污染物？記住不要在臀部使用任何力量。這不是正確的練習方式。每個(gè)人都應該盡量簡(jiǎn)單地思考。
這種足部鍛煉與手部鍛煉相結合是很自然的。
爆頭
事實(shí)上，通過(guò)打字很難解釋練習的第一部分。事實(shí)上，這也是頭部向45度方向推動(dòng)所要達到的效果。
當我們在路上遇到熟人時(shí)，我們經(jīng)常打招呼。記住，頭上的持久性有機污染物有點(diǎn)像“你好”。你怎么說(shuō)？當你打電話(huà)給某人“你好”的時(shí)候，你的頭會(huì )不會(huì )抬起一點(diǎn)，也就是說(shuō)，“點(diǎn)”實(shí)際上是持久性有機污染物，但是你必須努力，在短時(shí)間內完成它。注意力是保持原來(lái)放松的表情，突然要求別人喂食，反復練習會(huì )學(xué)頭的砰砰聲，是不是有點(diǎn)感覺(jué)！但是不要推下巴。力量在你的后腦勺。
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