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系統的練習方法首先態(tài)度決定一切。你練街舞的出發(fā)點(diǎn)是什么？理由很重要，這關(guān)乎到你遇到瓶頸的時(shí)候怎么克服以及克服需要的時(shí)間。所以，一個(gè)好的態(tài)度決定一個(gè)好的心態(tài)，這樣才能更好的堅持。

為什么要更好的堅持？街舞是一門(mén)技能，是需要熟能生巧的。目前世界級的街舞冠軍、明星，無(wú)一例外每天花費大量時(shí)間去練習基本功以及研究新的舞蹈動(dòng)作。Breaking是街舞里面其中的一個(gè)分支，對學(xué)員的手臂、腰、腿的力量要求很高，特別是腰部，所以初學(xué)最重要的就是把這些基礎力量練習好。

Breaking基本功包括：Top rock、Footwork、Freeze combo、Power move幾部分。

Top rock：

1. 你要做的就是把基本的Top rock（俗稱(chēng)前四后四）、Salsa rock、Indian step、Up rock都學(xué)，學(xué)到熟練做。

2. 要理解一個(gè)概念：Top rock包含四大元素（跳、踏、拉、轉）。跳：跳舞步時(shí)往上小跳調整自己步伐的同時(shí)顯得活躍一下；踏：踩好、踩穩每一步，不要總是腳跟不著(zhù)地；拉：使勁將其中一只腳蹭著(zhù)地板拖（用于跟音效）；轉：轉身，加到舞步里面。

Foot work：

1. 把Storm、Focus教學(xué)中的動(dòng)作都學(xué)了然后自己將幾個(gè)動(dòng)作組合成套路來(lái)練。只要你把視頻里面動(dòng)作一個(gè)個(gè)學(xué)，不懂問(wèn)老師，學(xué)會(huì )再穿起來(lái)，你Foot work就會(huì )進(jìn)步的很快。

2. 要理解Foot work有四大元素：Spin（旋轉），比如Zulu spin；Steps，如六步三步等；Thread（穿腳），手拉著(zhù)腳穿；Slide（滑），例如背或者胸躺地板上抽動(dòng)身體的動(dòng)作。這四大元素融入Foot work里面，就有很多變化了。

Freeze combo：三角撐、Shoulder freeze、頭立、倒立、Ninja（鶴立）、ELBOW（肘立）、飛機撐全部都要學(xué)了，學(xué)了以后把他們串聯(lián)起來(lái)，主要靠腳蹬，膝蓋收在胸前，往天空蹬腿再接下一個(gè)Freeze，這樣練效率很高，熟練之后就串聯(lián)到Foot work里去。

Power move：要先努力學(xué)會(huì )飛機跳或者風(fēng)車(chē)，兩者都要學(xué)會(huì )，學(xué)會(huì )之后再學(xué)Flare，這之后你的Power move就會(huì )進(jìn)步的很快了。

最后就是音樂(lè )了，跳舞都講究一個(gè)律動(dòng)，身體力量練好了，就要讓力量能跟著(zhù)音樂(lè )的起伏一收一放，就是我們俗稱(chēng)的Style；找幾首自己喜歡的音樂(lè )，最好還是BREAKING類(lèi)的，多聽(tīng)，要有那種聽(tīng)到就想跟著(zhù)跳動(dòng)的感覺(jué)，然后找到曲子中的拍子。

綜上所述，練習任何舞蹈都一定要堅持。Breaking的天賦真的不是最重要的，貴在堅持！

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